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如何提高个人的篮球突破能力?:k彩娱乐
作者:作者1    发布于:2018-01-12 17:30:28    文字:【】【】【
摘要:当篮友们拥有一定的篮球基础的时候,就渴望在球场上易富彩官网|易富彩登录|易富彩平台|易富彩PK拾|易富彩注册|易富彩客服个人突破能力更强,从而得到更多易富彩官网|易富彩登录|易富彩平台|易富彩PK拾|易富彩注册|易富彩客服的进球机会。那如何提高个人篮球进攻能力呢?接下来就聊聊篮球突破能力的训练方式。根据个人球场位置针对性训练 得分后卫你和控球后卫:可以加强个人的运球,中投和三步上篮的能力。因为后

当篮友们拥有一定的篮球基础的时候,就渴望在球场上易富彩官网|易富彩登录|易富彩平台|易富彩PK拾|易富彩注册|易富彩客服个人突破能力更强,从而得到更多易富彩官网|易富彩登录|易富彩平台|易富彩PK拾|易富彩注册|易富彩客服的进球机会。那如何提高个人篮球进攻能力呢?接下来就聊聊篮球突破能力的训练方式。根据个人球场位置针对性训练

得分后卫你和控球后卫:可以加强个人的运球,中投和三步上篮的能力。因为后卫的身高不是很高,往内线突优势不大,容易被对方中锋盖帽。下图,进攻球员与防守人拉开距离后,迅速做出投球的决定。

中锋,小前锋和大前锋:可以加强篮底下投球能力,各种左右勾球技巧。紧贴防守人各种转身加勾球假动作。

进攻的时候,一定要自信,即使防守人很强也不能怂。一对一单挑突破进球的训练

规则:遵守篮球的基本规则。进攻球员如果进攻得分,可以再次拥有球权,如果进攻没有得分,球权轮到防守球员手上,单挑重新开始。一轮比赛谁先获得六分获胜。

得分技巧:通过平时训练的假动作晃过防守人,从而轻松的上篮或者投球。如果个人能力很强,有时候就不要假动作可以直接强攻。下图,进攻球员一开始通过多次的上下小幅度假动作想骗防守人,没有成功,最后加快速度强下底线,最后紧贴防守人转身投球得分。图中的进攻球员的身高相对防守人有优势,所以在篮底下紧贴防守人转身很有用。如果进攻球员身高没有优势需要考虑其他的假动作,比如骗过防守人后跳投。(之前有推送假动作的训练的文章)

一对一单挑的训练特点:加强球员假动作的能力,能运用所有学过的基础技术,比如转身过人运球,背后运球,假投后加速进攻等,而且一对一的训练,很容易看出个人能力不足之处。当你在进攻时,运球经常失误或者无法灵活的背后运球,胯下运球时,说明你需要加强运球的训练。当你在进攻时,进攻节奏和意图总会被防守人看透从而没有投篮机会,说明你需要加强假动作的训练。当你有机会投球却一直无法命中时,就需要加强投球的训练。

最后,希望篮友们能喜欢。


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